时鸣

标题: 一个人身体健康不仅是锻炼身体 更重要的是? [打印本页]

作者: ooyayye    时间: 2014-8-8 15:37
标题: 一个人身体健康不仅是锻炼身体 更重要的是?
本帖最后由 ooyayye 于 2014-8-8 15:39 编辑

 骑车技术
因为低车座好处很多:一是低车座蹬车灵活,可用脚的不同部位轮流用力,这样可使脚的各种肌肉轮流休息,延长耐久长;二是车座低,人的位置相对降低,可减少空气阻力,也便于伏在车把上,改进空气流张

  这不,随着天气的一天天变热,一向温顺贤淑的小美就像是变了个人:时而情绪低落,时而烦躁不安,懒得出门也懒得做事,稍有点不如意就容易发火,甚至骂人,尽管事后自己也会后悔。对此,心理专家“诊断”,小美的异常表现可能是“情绪中暑”了。
多练少药

  一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。

   此外,对自行车各部的机件做全面彻底的检查,观其是否灵敏可靠,性能良好。出发时,要携带最常用的修理工具,如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。cd.csdk1.com成都上门丝足,以备发生故障时及时修理。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其何持最灵活的状态。
  运动调养

  宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好,不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水,或用凉水冲洗。







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